Si se encuentra entre los 3 millones de estadounidenses diagnosticados y que viven con glaucoma, debe tener cuidado con las diversas medidas para retrasar la progresión de esta afección ocular. El glaucoma es una afección de por vida que compromete su capacidad para ver con claridad y afecta su visión. Desafortunadamente, el daño causado por esta condición no se puede revertir.
Sin embargo, esto no significa que debas renunciar a la vida. Varias opciones de tratamiento, procedimientos y medicamentos pueden retrasar la progresión del glaucoma, especialmente si se diagnostica en una etapa temprana. A continuación se presentan algunos consejos beneficiosos para los pacientes con glaucoma.
Conozca los límites de su campo de visión
Dado que el glaucoma es una afección progresiva, la mayoría de los pacientes no se dan cuenta de que su campo de visión se está reduciendo. Por lo tanto, debe prestar mucha atención a lo que puede ver con facilidad y a lo que no puede ver. Por ejemplo, cuando mires a alguien, fíjate si puedes ver claramente los movimientos de las manos, especialmente cuando extienden las manos para saludar.
Si nota la aparición de estas limitaciones, debe realizar algunos cambios para mejorar su seguridad. Para empezar, comience a usar un andador o un bastón cuando camine al aire libre. También debe deshacerse de las alfombras y otros obstáculos, como mesas de café y cables de alimentación, en su hogar.
Conozca sus límites de conducción
Como se mencionó, los pacientes con glaucoma tienen un campo visual restringido. Esto conduce a cambios en la visión periférica o lateral , lo que dificulta que las personas afectadas vean a los peatones u obstrucciones mientras conducen. Los pacientes con glaucoma también pueden experimentar visión borrosa y sensibilidad a la luz al conducir de noche. Por lo tanto, debe estar al tanto de los cambios en su visión y consultar a un oftalmólogo cuando sea necesario.
Tenga en cuenta que perder parte de su visión no le impide conducir. Sin embargo, debe considerar sus límites visuales para evitar causar accidentes. Aparte de eso, considere los siguientes consejos;
- Conduzca únicamente en áreas locales con poco tráfico.
- Si la afección ha restringido su visión periférica, cambiar de carril puede resultar difícil. Conduzca siempre con un ayudante.
- Conducir de noche puede resultar difícil. Por lo tanto, limite la conducción nocturna tanto como sea posible.
Debe consultar a su oftalmólogo para determinar si aún puede conducir de manera segura.
Adherirse a los medicamentos para el glaucoma
Es importante tomar los medicamentos recetados, ya que ayuda a reducir la presión ocular, retarda el daño del nervio óptico y preserva la vista restante. Por lo tanto, debe tomar los medicamentos según lo prescrito. Si tiene varios medicamentos, debería considerar crear un horario o configurar la alarma para que sirva como recordatorio.
Cumplir estrictamente con los medicamentos recetados es lo más importante para los pacientes que desean prevenir el empeoramiento del glaucoma. También debe consultar a su oculista con frecuencia, ya que algunos medicamentos para el glaucoma tienen efectos secundarios graves.
Viva un estilo de vida saludable
Los pacientes con glaucoma también deben seguir un estilo de vida saludable para retrasar la progresión de esta afección. Algunos alimentos y actividades pueden dañar su camino hacia la recuperación. A continuación se presentan algunos alimentos que se deben evitar para prevenir la progresión del glaucoma.
- Reduzca los ácidos grasos trans en su dieta : los ácidos grasos trans tienen niveles altos de colesterol que dañan los vasos sanguíneos del cuerpo. Afectan a los vasos sanguíneos de cualquier parte del cuerpo, incluidos los de los ojos. Por lo tanto, consumir alimentos ricos en ácidos grasos trans, especialmente alimentos horneados y fritos como papas fritas, galletas y pasteles, puede empeorar el glaucoma al destruir el nervio óptico.
- Evite los alérgenos alimentarios: las alergias alimentarias también pueden empeorar el glaucoma. Por lo tanto, consulte a su médico para identificar los alimentos que causan reacciones alérgicas. La mayoría de las personas son alérgicas al trigo, los lácteos y el maíz.
- Tome menos café : la mayoría de las personas no comprenden la conexión entre el café y el glaucoma. Bueno, se ha descubierto que el café aumenta la presión intraocular y daña aún más el nervio óptico. Sustituya sus tazas de café por otras opciones calientes y saludables, como el té verde.
- Encuentre carbohidratos complejos : los carbohidratos aumentan el nivel de insulina en el cuerpo, lo cual es desastroso para los pacientes con glaucoma. Los niveles altos de insulina aumentan la presión arterial y la PIO, lo que empeora los síntomas del glaucoma. Por lo tanto, si bien no debe detener el consumo de carbohidratos, busque carbohidratos complejos que no aumenten sus niveles de insulina. Esto se puede encontrar en alimentos como frijoles y verduras.
- Haga ejercicio selectivo : si bien el ejercicio es bueno para los pacientes con glaucoma, debe tener cuidado con los efectos de los ejercicios intensos sobre la PIO. Por lo tanto, deben evitarse los ejercicios que puedan aumentar la presión intraocular. Estas son actividades en las que la cabeza está más baja que el cuerpo, como el yoga invertido.
Llevar un estilo de vida saludable con glaucoma puede resultar complicado. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico y nutricionista sobre las mejores prácticas.
La línea de fondo
A diferencia de otras afecciones, los pacientes con glaucoma deben participar activamente en el manejo de su afección. Por ejemplo, además de seguir los consejos mencionados anteriormente, deben asegurarse de programar exámenes oculares completos regulares , aprender a administrar gotas para los ojos y utilizar ayudas visuales para mejorar su campo de visión. Si bien estos pacientes no pueden recuperar la vista por completo, pueden llevar una vida normal.